Forståelse af DNA-skader og hvordan man vender det med NanoVi

Rowena Gates er rektor og vicepræsident for Eng3 Corporation, et life science-teknologivirksomhed, der beskæftiger sig med sundhed, velvære og ydeevne. Hun er også en seriel iværksætter, der er så inspirerende for mig personligt.


Før hun kom til Eng3, tilbragte hun seks år som grundlægger og administrerende direktør for Aviarc, et firma, der leverede internetbaserede løsninger til international handel. Hun har også en hel liste over andre succesrige virksomheder. Derudover fik hun en doktorgrad fra University of Washington for sin afhandling om internationale strategiske alliancer.

Som videnskabsnørde er jeg ikke i tvivl om, at jeg hænger på hvert ord i dette interview!


Episode Højdepunkter

  • Hvad DNA-skader er, hvordan det opstår, og hvorfor det ikke kan undgås (hej aldring!)
  • Nogle måder vi kan reparere DNA-skader så hurtigt som muligt
  • Hvorfor telomerer er i pressen for nylig (og hvad de er)
  • Den rolle, proteiner spiller i kroppen, og hvorfor de er vigtige for DNA
  • Frie radikaler: hvorfor de reaktive iltarter forårsager skade, og hvad vi kan gøre ved det
  • Hvorfor for mange antioxidanter kan være lige så dårlige som ikke nok
  • Hvordan NanoVi fungerer ved hjælp af ordnet vand hjælper med at tackle betændelse, oxidativ stress og DNA-beskadigelse med mere
  • Årsagen til, at jeg er solgt på denne enhed (tip: det har at gøre med førsteklasses medicinske studier)
  • Hvem bruger NanoVi nu (jeg er på denne liste)
  • NanoVi bruger til tandpleje

Quotables From Rowena

Vi har ikke så meget en sundhedskrise, som vi har en sundhedskrise. Løs sundhedsdelen af ​​den, og plejedelen af ​​den forsvinder.

Vi har tendens til at fokusere på, hvad der er forkert … men virkelig hvad kroppen gør rigtigt er bare fantastisk. det løser al denne frie radikaler - kvadrillioner af hits hver dag - og det gør mange ting rigtigt. [Kroppens] kapacitet til at ordne ting er næsten ubegrænset.

Ressourcer, vi nævner

Mere fra Innsbruck

  • 169: Fra avanceret fase kræft til remission på 7 måneder på en søgen efter at helbrede kræft
  • 9 lektioner blå zoner kan lære os
  • 7 sjove måder at træne som familie på
  • De sundhedsmæssige fordele ved naturen
  • Telomerer: Kan de reducere aldring og forbedre levetiden?

Nød du podcasten? Hvilke spørgsmål har du til Rowena? Fortæl os det ved at droppe en kommentar nedenfor eller efterlade en anmeldelse af podcasten!

Læs podcast

Denne episode er bragt til dig af Four Sigmatic. Mit køkken er altid udstyret med deres kaffesvampe-blandinger, deres Matcha-blanding og deres lige svampedrikke. Four Sigmatic har fundet ud af, hvordan man får fordelene ved svampe som chaga, løve manke, cordyceps og reishi til lækre instant drinks. Min nuværende favorit er deres adaptogen kaffeblanding, der har tolsi og astragalus. Men jeg elsker alle deres produkter. De har muligheder med eller uden koffein, så hvis du ikke er koffein, kan du finde produkter, som du vil elske. Og jeg finder ud af, at selv deres kaffeblandinger, der indeholder koffein, har mindre end en normal kop kaffe. Men lad ikke dette narre dig. Jeg har fundet ud af, at jeg får så meget mere fokus og mental klarhed fra disse champignonblandinger end jeg gør fra almindelig kaffe og uden rystelser. Tilsætningen af ​​svampene, der betragtes som nootropics, hvilket betyder, at de er gode for hjernen, gør disse superfoderblandinger mere effektive og meget sundere end bare almindelig gammel kaffe. Jeg elsker dem personligt med et strejf af macadamia mælk. Jeg elsker også, at mange af deres drikkeblandinger er øjeblikkelige og pakket i individuelle portioner, så de er perfekte til rejser eller på farten. Hvis du lytter til dette, kan du få et specielt tilbud kun til lyttere af denne podcast ved at gå til wellnessmama.com/go/four-sigmatic.




Denne podcast er bragt til dig af Kettle and Fire. Du ved måske allerede, at dette er min gå-til-knoglesuppe, fordi den er hyldestabil, den er nem at bruge, og den er lækker. Men du ved muligvis ikke, at Kettle and Fire lige har udgivet helt nye benbaserede supper, hvilket gør det endnu mere bekvemt at spise sundt på farten, plus de sparer meget tid, når du prøver at fodre hele familien på en travl nat og de er lækre. De har miso, tomat og butternut, og de er alle virkelig rigtig gode. Derudover har de en 20-timers langsom simningsproces for deres bouillon, der ekstraherer vanvittige mængder protein, 10 g pr. Portion. Og dette skaber en kollagenrig bouillon, der er fantastisk til hår, hud og negle. Min yndlingsdel er, at det kun tager et minut at varme op nogen af ​​disse bouillon eller supper på komfuret, og jeg kan holde en kasse i mit spisekammer, så den er der når som helst jeg har brug for den. Lige nu kan du spare 10% ved at gå til kettleandfire.com/mama, og rabatten er allerede indbygget. Så husk det link - kettleandfire.com/mama

Katie: Hej og velkommen til “ The Healthy Moms Podcast. ” Jeg er Katie fra wellnessmama.com. Og jeg kan ikke vente med at narre ud i denne episode. Jeg er her sammen med Rowena Gates, der er rektor og vicepræsident for Eng3 Corporation, et life science-teknologivirksomhed, der beskæftiger sig med sundhed, wellness og performance. Og vi dykker nøjagtigt ind i, hvordan i denne episode. Hun har fokuseret på deres forretningsudvikling og internationale strategiske relationer i mere end et årti. Hun er også seriel iværksætter og så inspirerende. Før hun kom til dette nuværende firma, tilbragte hun seks år som grundlægger og administrerende direktør for Aviarc. Jeg håber, jeg siger det rigtigt, Corporation, der leverede internetbaserede løsninger til international handel.

Hun var også med til at grundlægge et dokumentimaging-firma, der nu driver forretning som Image Source. Før dette var hun medstifter af nPassage, en af ​​de tidligste virksomheder, der tilbyder en internetbaseret løsning til logistikindustrien. Hun fik en doktorgrad fra University of Washington for sin afhandling om internationale strategiske alliancer. Så unødvendigt at sige, hun er ondskabsfuld smart og superkvalificeret, og jeg kan ikke vente med at springe ind. Velkommen, Rowena, og tak for at du er her.

Rowena: Tak, Katie. det er en rigtig fornøjelse.


Katie: Og jeg er så begejstret for at få chatte med dig om videnskaben bag dit nuværende selskab og hvad det gør. Og jeg ved, at det grundlæggende indebærer at arbejde med og vende DNA-skader, men jeg tror, ​​at vi er nødt til at starte i begyndelsen og slags definere nogle udtryk. Så for at starte, kan du forklare, hvad DNA-skader er, og hvordan det opstår?

Rowena: Jo, DNA-skaden er en del af et generelt område med cellulær skade, der typisk udføres af oxidativ stress eller oxidation. Og det sker, fordi vi indånder ilt, og det er en skadelig komponent i den proces. Så den eneste måde at slippe af med den skade er ved ikke at være i live, hvilket er et dårligt alternativ. Så ideen er, at vi vil reparere skaden så hurtigt som muligt. Og det forekommer ikke kun for DNA'et, men mitokondrierne, cellemembranen, proteinerne, alle forskellige cellekomponenter bliver konstant beskadiget. Og heldigvis reparerer vores krop dem konstant.

Katie: Fik det. Så grundlæggende forårsager selve vejrtrækningen i det væsentlige DNA-skader i nutidens verden?

Rowena: Ja.


Katie: Wow. Okay. Så en ting, jeg altid har tænkt på dette, jeg har lyst til, når det kommer til selv ting som EMF'er eller noget, der er kronisk, hvis vi ikke kan se den øjeblikkelige skade, og det ikke umiddelbart kan mærkes, jeg tror, ​​det ’ Det er en let ting at ignorere for mange mennesker. Så kan du slags lede os igennem, hvad er nogle af de langsigtede problemer, der kan opstå som følge af denne DNA-skade?

Rowena: Den største, og det er ikke rigtig et problem, det er en naturlig proces, er aldring. Det er en indikation af, at vi slags mister kampen, og at der er mere skade, end der er reparation. Så det er den mest oplagte. Men folk bemærker også mangel på energi, måske bliver deres immunsystem lidt svagere, de sover ikke så godt, det ville være mindre afbalanceret i det autonome nervesystem. Måske afgiftes de ikke så godt, som de gjorde, eller der kan være en reduktion i muskelmasse, bare alle disse ting, som de fleste af dem er dem, vi forbinder med aldring, er alle tegn på den igangværende proces.

Katie: Fik det. Er der nogen forbindelse med DNA-beskadigelse i noget som fx kræft eller kronisk sygdom af enhver art?

Rowena: Ja. Alt sammen fordi DNA'et er planen, er det skabelonen til den næste celle. Så hvis der er DNA-beskadigelse, dannes den næste celle muligvis ikke perfekt. Og hvis de langsomt nedbrydes, er det ældningsprocessen igen. Og så er DNA-skaden absolut nøglen, og det er vigtigt for kroppen at udskifte celler, der også er sunde, at holde det sundt.

Katie: Fik det. Og jeg ved, at ideen om telomerer, som du måske kan forklare konceptet bedre end jeg kan, de har haft deres slags dag i solen for nylig. Der har været en masse presse om dem. Skader DNA, påvirker det telomerer?

Rowena: Du ved, det er ikke mit ekspertiseområde, og det ville det bestemt, men det er et centralt aspekt af det. Men telomererne i sig selv er ikke noget, vi har undersøgt direkte. Vi har kigget på dobbeltstrengede DNA-pauser, som er de komplekse vanskelige typer pauser i DNA'et, men ikke specifikt telomerer.

Katie: Fik det. Det giver mening. Og så kan selv åndedrætshandlingen så beskadige DNA'et. Jeg kender min baggrund i ernæring og livsstilsfaktorer. Er der andre ting? Jeg vil gætte, hvis bare indånding af ting i luften kan, men også vores eksponering for kemikalier i miljøet eller dårlig mad, ville det også forårsage DNA-skade?

Rowena: Absolut. det er de eksponeringer, der skader oxidativ stress og også svækker din krops evne til at reparere den skade, der opstår. Så det er nøglefaktorer, hvad du spiser, hvad du lægger på din krop, og hvad du udsættes for, er virkelig nøglen til at reducere skadesiden af ​​ligningen.

Katie: Det giver mening. Okay, så er der videnskabelige beviser for, at DNA'et kan repareres? Er dette et vendbart problem? Og hvis ja, kan du slags lede os gennem, hvilken mekanisme det er, hvormed det kan repareres?

Rowena: Ja. Alle disse reparationsprocesser finder sted ved proteinaktiviteter. Og vi har tendens til at tænke på protein som den slags, vi spiser, men i dette tilfælde er der kæder af aminosyrer, der skal foldes perfekt sammen i tredimensionelle strukturer for at gå ud og gøre deres arbejde. Proteiner gør stort set alt i kroppen eller de fleste ting i kroppen, og en af ​​dem inkluderer reparation af DNA eller andre cellekomponenter. Og så når de først er startet, går de og reparerer … genopbygger uanset hvilken cellekomponent der er brudt.

Katie: Okay. Jeg tror, ​​jeg begynder at forstå. Så jeg er også nysgerrig, hvorfor har kroppen brug for hjælp til at reparere cellerne? Jeg tror, ​​jeg forsøger at forstå, så hvis aldring er en naturlig proces, ville kroppen normalt dette bare ske over tid. Så du siger grundlæggende, som om vi nu har teknologien til at kunne vende noget, der tidligere ikke var teknisk reversibelt, eller har kroppen en mekanisme til også at gøre dette?

Rowena: Jeg tror, ​​at det kun er kroppen, der har disse mekanismer. Kroppen har virkelig brug for at reparere sig selv. Og hvad vi kan gøre med teknologien i dag er at opmuntre det. Nogle af de ting, vi gør med teknologien i dag, er måske ikke så nyttige, men ideen er at støtte kroppen til at gøre sine egne ting, hvor kroppen allerede … al denne reparation udføres naturligt, og det er et spørgsmål om bare at støtte det snarere end at tilsidesætte det.

Katie: Fik det. Så det ville også omfatte, som du nævnte, også den sunde kost og livsstil. Og du nævnte, at jeg tænker lidt, og jeg fandt dette ved at undersøge for denne podcast. Kan du tale om, hvad reaktive iltarter er, slags og deres rolle?

Rowena: Ja. De reaktive iltarter er en fri radikal, og de er den skadelige komponent. Og de har også i de sidste måske 20 til 30 år erkendt, at visse reaktive iltarter også har en sekundær rolle eller faktisk en meget vigtig rolle, der fungerer for at udløse reparationsmekanismer. Og så er de lidt mere komplicerede end vi oprindeligt troede, og hvis de har denne signalfunktion, udsender de en bestemt elektromagnetisk bølgelængde, der påvirker cellen og påbegynder reparation. Og så er dette en af ​​grundene til, at folk er meget forsigtige nu eller forhåbentlig folk er forsigtige nu med ikke at overbelaste antioxidanter, for hvis du gør for mange antioxidanter, i det væsentlige supplerende antioxidanter, kan du lukke den signalproces, i hvilket tilfælde du du undergraver dit helbred snarere end at støtte det.

Katie: Det er et godt punkt. Jeg ved, at jeg for nylig har set forskningen på det og deres anbefaling for så meget som muligt, bare få antioxidanterne fra mad. Og jeg antager, at du sandsynligvis er enig i denne erklæring. Så før vi kan gå dybere ind i videnskaben, føler jeg, at vi også har brug for at introducere ideen om den enhed, som du hjalp med at oprette NanoVi. Så kan du gå igennem, hvad processen var med at finde ud af, hvordan du opretter denne enhed, og hvad den gør?

Rowena: Ja. Den videnskabelige forskning blev udført af andre, i det væsentlige biologi, fysik, kemi. De genkender nogle af disse signalmekanismer og også den vigtige rolle, som vand spiller i signaliseringen og faktisk i alle cellulære aktiviteter. Og så er der en række videnskabelige områder, der alle var kommet så langt, at vi kunne udnytte disse oplysninger, og også teknologien var avanceret, så det blev muligt at efterligne, hvad kroppen gør teknologisk. Og for 20 år siden var det ikke muligt. Og så kom alle disse ting sammen, så vi kunne skabe dette produkt, men det involverede videnskabelig forskning, ingeniørforskning og -udvikling, du ved, produktudviklingsregistreringer hos forskellige lande og regulerende myndigheder, kvalitetssikringssystemer, universitetstest, validering , og så videre. Så samlet set er det en stor og lang proces.

Katie: Fik det. Og så kan du slags lede os gennem den videnskabelige mekanisme for, hvordan enheden fungerer? Jeg ved fra det, du sagde om DNA-beskadigelse og aldringsprocessen, at det naturligvis virker der, der er en komponent der. Og jeg vil sige at have mødt dig personligt og resten af ​​holdet, ligesom det er beviset nok for mig, at det fungerer, fordi jer alle ser fantastiske ud. Men jeg er nysgerrig efter virkelig at forstå videnskaben.

Rowena: Ja, helt sikkert. For at gøre det, lad mig bare slags gennemgå et par nøglepunkter, fordi de alle slags bygger sammen. Den første er, at omkring 99% af molekylerne i kroppen er vand. Så vandet spiller en virkelig nøglerolle, og det er det, vi udnytter i vores teknologi. Og for det andet diskuterede vi allerede, hvordan de frie radikaler eller oxidativ skade konstant beskadiger alle cellekomponenter, DNA, proteiner, mitokondrier osv. Det næste punkt, jeg tror, ​​jeg allerede har lavet, men bare som en påmindelse, gør proteinerne alt arbejdet i kroppen. De kaldes kroppens arbejdshest, alt fra bevægelse til afhjælpning af nogen af ​​de oxidative skader. Og proteinerne nedsænkes i vand.

Og så for at de kan fungere … dette er den nye bit, for at de skal fungere, skal de foldes i tredimensionelle strukturer, og det er en kompleks proces, hvor de skal være lige den rette form for at fungere korrekt. Og så interagerer de med det cellulære vand og skaber disse tredimensionelle former. Nå, selvfølgelig skader den oxidative skade disse former, og de får dem til at udfolde sig. Og så det er en løbende proces. Hvor vi kommer ind, hjælper vores enhed proteinerne med at gennemgå foldningsprocessen ved at påvirke det cellulære vand. Så vandet, som alle proteiner nedsænkes i, justeres lidt af vores teknologi, der hjælper dem med at folde korrekt, og så kan de fungere korrekt. Og det er helt op til kroppen, hvad der skal gøres. Så alt hvad vi gør er at støtte nedenunder, og så er alle reparationsmekanismer og prioriteter osv. … det er alt sammen oprettet af kroppen. Så ingen af ​​den naturlige visdom tilsidesættes af det, vi gør.

Katie: Det giver mening. Og jeg har ligesom en baggrund inden for forskning og videnskab, og jeg har lyst til, at dette stadig er over mit hoved, det er sådan et fantastisk koncept. Så hvad er det slags bioidentisk signal fra enheden, der forårsager struktureringen? Er det elektromagnetisk eller auditivt, eller hvad forårsager denne ændring?

Rowena: det er faktisk elektromagnetisk, og det er en bestemt bølgelængde i det elektromagnetiske spektrum. Hvor det sidder, er i den meget høje ende af det nærmeste infrarøde spektrum. Og så, hvis du tænker på infrarøde teknologier som lasere eller puls EMF og så videre, er disse teknologier typisk 600 til 800 nanometer, måske lidt mere. Vores enhed er over 1.200 nanometer. Og det, vi laver, går ikke gennem huden, det skal gå gennem vandet. Så det er … vores levering sker gennem en befugtet luftstrøm. Og det er … du ved, i en eller anden forstand, er det en slags dette, slags indirekte nær infrarød teknologi, men det er uden for det område, hvor de fleste af os tænker på at være infrarød.

Katie: Okay, det giver mening. Så dybest set er den eneste måde, hvorpå kroppen kan indtage det, gennem … dybest set går det ind gennem lungerne, fordi det er i det befugtede vand?

Rowena: Ja. Og den måde, det kommer ind på, er gennem slimhinden. Det skal røre ved vandet … de vandige overflader i kroppen. Så når du inhalerer det igennem, du ved, næsen eller ind i lungerne, så er alt dette den forbindelse til vandet, som er afgørende for det, vi gør.

Katie: Okay, fordi jeg ved, at jeg har prøvet enheden før og endda har bestilt en nu at have i mit hjem. Og det er grundlæggende som en superenkel enhed, som jeg skal have ved min computer og bare have den på. Og det er ikke meget tid, ikke? Der er forskellige niveauer, men det er ikke en enorm tidsforpligtelse, især fordi du kan gøre det, mens du laver noget andet.

Rowena: Præcis. Og det er meget almindeligt både i kliniske omgivelser eller derhjemme, hvor folk er, ved du at kombinere det med forskellige ting.

Katie: Så hvorfor tror du … jeg ved, at der er så mange forskellige sundhedsmetoder derude lige nu og forskellige enheder. Hvorfor tror du, det er den rigtige vej? Hvorfor tror du, det er så vigtig teknologi?

Rowena: Denne teknologi har absolut intet potentiale for skade. Den måde, det fungerer på, er bare at støtte kroppen. Hvis kroppen ikke havde brug for det, ville vi ikke ældes, hvis kroppen ikke havde brug for hjælp. Men hvis det ikke havde brug for det, ville det simpelthen blive ignoreret. Og nøglen her er, at det ikke er biofysik, ikke biokemi, og derfor tilføjer vi ikke et lægemiddel eller et supplement eller noget, der kan være for meget for kroppen. Vi bruger bare en biofysisk tilgang til at støtte kroppen. Og det er virkelig en slags speciel teknologi, der har så meget potentiale for gavn uden potentialet for skade.

Katie: Det er så fascinerende. Har I foretaget kliniske kliniske studier omkring dette for at se, hvad dataene gør?

Rowena: Ja. Vi har forsket i selve teknologien, som er en del af hele produktprocessen, og derefter på mennesker og hvordan de reagerer. Vi ser ikke på sygdomstilstande. Vi er et medicinsk udstyr i klasse 1, så vi studerer ikke en bestemt sygdom. Vi studerer de aspekter, der ligger til grund for vores helbred generelt. Så det er ting som DNA-beskadigelse, oxidativ stress, immunrespons, inflammatoriske markører, ting, der repræsenterer sundhed, men ikke er specifikke sygdomme.

Katie: Det giver mening, men de er også alle målbare. Korrekt? Der er metrics, som du kan spore for dem?

Rowena: Ja, absolut. Og vi har gjort dem med dobbeltblind placebokontrolleret universitetsforskning, der ser på disse forskelle. Det skal være meget kontrollerbart.

Katie: Det elsker jeg. Jeg vidste, at du kom fra en meget velundersøgt baggrund, og jeg elsker at jer har gjort … fordi jeg ved, at det er en dyr og langvarig proces at gøre. Jeg elsker at jer har udført den omhu. Og det er så sjældent, jeg har lyst til selv i den mere naturligt sindede sundhedsverden at finde noget, der ikke har noget potentiale for skade, og som også har dobbeltblinde kliniske studier. Det er en guldstandard, som du ikke ser meget ofte. Og jeg er nysgerrig, hvilken slags mennesker ser du i øjeblikket bruger NanoVi-teknologien? Hvor implementeres det hidtil mest?

Rowena: Nå, vi har tre områder, det første og det, der blev brugt mest, da vi først frigav et produkt, var til kronisk sygdom. Alle kroniske sygdomme relateret til oxidativ skade. Og så var det det største område i centre af enkeltpersoner derhjemme og også i centre eller klinikker. Det næste område er et, som vi elsker, og du synes også, at du virkelig sætter pris på det, er velvære og sund aldring, hvor folk forsøger at opretholde deres helbred, ikke genoprette det, efter at der allerede har været en masse skader. Og så det har været et rigtig stort voksende område for os. Og også den, der vokser hurtigt lige nu, er sport og ydeevne, og virkelig hele spektret fra weekendkrigere til high-end professionelle atleter, der bruger enheden til at komme sig hurtigere, opretholde deres helbred, fordi atleter, især udholdenhedsatleter, er … du ved , der er meget oxidativ skade, så de vil sørge for, at de reparerer det og forbliver så sunde som de kan. Så det er de tre store områder for os. Vi ser det kombineret i … du ved, i wellness-centre kombinerer det virkelig godt med hyperbar eller kryoterapi. det bruges i performance centre undertiden i forbindelse med andre gendannelsesenheder. det bruges i vægttabscentre eller på arbejdspladsen til virksomheder, der forsøger at bevare deres medarbejderes sundhed.

Katie: Det giver mening. Og du berørte faktisk et af mine næste spørgsmål, som var … fordi vi for eksempel ved især udholdenhedsatleter, at de skaber alle disse ekstra oxidative stress af sin art. Jeg ved, at folk elsker at gøre det, og jeg har kun respekt for mennesker, der kan, men det er meget stressende for kroppen. Og jeg kender også personlige venner, der bruger hyperbar ilt til at hjælpe med at arbejde igennem flere forskellige forhold. Og det ville blive mit spørgsmål er, vi ved, at hyperbar f.eks. Øger iltet i cellerne i blodet, men det kan også øge den reaktive iltart. Så det giver mening for mig, at du ville, at du parrer disse sammen, grundlæggende. Så nogen efter hyperbar ville gøre dette?

Rowena: det er virkelig taget af sted med hyperbariske centre, vedtagelsen af ​​det, fordi de kan … de kan sammenligne resultaterne med og uden. Og de to kombinerer rigtig godt, det reparationsaspekt. Men også på grund af den måde, det fungerer på, forbedrer vores enhed mitokondriefunktionen. Det forbedrer brugen af ​​ilt, de kan få et større spark fra et hyperbar center, så de får bedre resultater, og de har den reduktion i oxidativ skade.

Katie: Det er virkelig fascinerende. Det giver dog fuld mening, og jeg ved, at det også er et voksende område, hyperbarisk. Så jeg elsker, at de parres, og jeg tror, ​​jeg har sagt dette, før jeg er nysgerrig efter din optagelse, at jeg desværre har lyst til, at alle lever lige nu, at vi skal stå over for meget mere potentiel skade end potentielt tidligere generationer gjorde. Ligesom ser jeg tilbage på mine bedsteforældre eller bedsteforældre, og deres kostvaner var bare naturligt mere næringstætte, fordi jorden var mere næringstæt, og de havde typisk mindre stress. Og de behandlede mindre fedme, og de har alle disse forskellige faktorer til deres fordel. Mens jeg har lyst til, at vi nu opererer i en tid, hvor vi bliver nødt til at være lidt mere proaktive omkring vores helbred, bare for at opretholde, som du sagde, holde en sundhedsbaseline og ikke støde på sygdom, bare fordi vi er konstant bombarderet med så meget mere. Men har du også set det, enten personligt eller i forskning?

Rowena: Det er jeg helt enig i. Jeg gætter på at starte med personligt, det er bare meget klart for mig, at det er tilfældet, og det er fint at sige, 'Åh, du ved, spis rigtig god mad, ” men det er en anden sag at finde jordbunden og alt det, der producerer den mad, der faktisk er så tæt på næringsstoffer som for 100 år siden. det er virkelig, du ved, meget mere udfordrende. Og så videnskabeligt tror jeg, at jeg ikke må sige, at det ikke rigtig er mit område til at se nærmere på det, men jeg synes, der er enorme beviser for det, herunder, du ved, vores nationale agenturer. Så for mig virker det ret ubestrideligt.

Katie: Ja, jeg er desværre enig. Og det er min lidenskab, og hvordan jeg kom ind i dette, er bare at indse, slags, hvilken opadgående kamp vores børn vil møde i at forsøge at … som du nævnte før, give dem den bedste start, hvor de ikke behøver at komme tilbage fra kronisk sygdom. De kan forhåbentlig ikke have det i første omgang. Et andet spørgsmål, som jeg har tænkt mig at stille dig, er, så med navnet NanoVi, hvor kom navnet fra? Og indikerer det, at der er et nanoteknologisk aspekt af dette?

Rowena: Det er det. Det er et sammensat navn, men Nano-aspektet af det, ja, biofysik sker i en meget, meget, meget lille skala og så det er en slags kernen i det. Vi har mange forskellige betydninger fra, du ved, vibration til vitalitet osv.

Katie: Fik det. Og så jeg kender mange mennesker, der lytter bare baseret på læserundersøgelser, jeg ved, at en hel del mennesker enten er praktiserende læger, kiropraktorer eller gift med læger, der er kiropraktorer, eller folk, der måske er interesseret i at få enheden. Jeg vil meget gerne tale lidt mere om, hvor de rent faktisk kan finde det, hvordan de kan få det, og de involverede omkostninger, bare fordi jeg kan lide at være super foran alle disse ting. Hvis du ikke har noget imod at tackle det.

Rowena: Nej, jeg har slet ikke noget imod det. Og jeg elsker det, når udøvere får det. Vi har også et stort antal hjemmebrugere. Men når praktikere får en enhed og gør den tilgængelig for flere mennesker, bliver den en meget effektiv og omkostningseffektiv enhed. Så det er ideelt. Selvfølgelig, hvis vi alle havde råd til en i vores eget hjem, ville det også være godt. Så på siden af ​​prisen for praktiserende læger er der virkelig to professionelle enheder, den ene er en 15-minutters enhed og den anden en halv time. Så det afhænger af konteksten i et center, hvad der passer bedst.

Og så er der også et hjemmeapparat, der er en times lang sessionstid, ikke rigtig brugt professionelt, men hvis det passer ind i en persons tidsplan derhjemme, kan det være en god vej at gå. Så startende med den enhed er prisen lidt over $ 5.000. Medieenheden, som er en halv times sessionstid, er over $ 8.000. Og high-end-enheden, som er en 15-minutters sessionstid, er lidt mere end $ 13.000, nærmere $ 14.000. Så det er en slags prisklasse for enhederne. Og som jeg nævnte i starten, deler flere mennesker dem i en familie eller i et wellness-center, så de virkelig kan være ret omkostningseffektive. Der er ingen løbende omkostninger ved driften. Men vi elsker at se dem i delte miljøer, for så kan du udnytte det på tværs af mange mennesker.

Katie: Helt sikkert. Jeg mener, som du siger, at jeg tænker, at massagepladser ville være … det ville være fantastisk at have, mens du får massage eller samarbejdsrum. Der er så mange måder, hvorpå de kunne deles, selvom omkostningerne er uoverkommelige for en person, kunne de deles slags mellem en gruppe, og mange mennesker kunne have gavn af det.

Rowena: Ja. Og du slags slags på noget, som jeg har en personlig interesse i, som er samfundets sundhed, du ved, at vi slags gør ting sammen og hjælper med at fremme et helt samfund.

Katie: Jeg kommer tilbage til det om et øjeblik, fordi det også er et stort lidenskabspunkt for mig. Kan du også bare forklare meget hurtigt, hvorfor de har forskellige mængder tid?

Rowena: det er egentlig bare output fra enheden, hvor kraftfuld de er, det er den store faktor, så du får mere af et spark fra den mest kraftfulde enhed og derfor har brug for mindre tid på den. Når det er sagt, bruger mange mennesker mere tid på den mere kraftfulde enhed. Så det er ikke alt, hvad du kan gøre på en dag, det er bare, at det er de samme tidspunkter.

Katie: Okay. Så dybest set ville en time på den nederste enhed svare til 15 minutter på den højere enhed. Men der ville ikke være nogen maksimal dosis, da det er helt sikkert, ikke?

Rowena: Højre. Så du har den mest kraftfulde enhed, og du kan bruge den måske to gange om dagen i 20 minutter. Jeg har en tendens til at bruge den mere, fordi jeg har en på mit kontor, og du måske er på samme måde, hvis den ligger ved dit skrivebord, skal du bare bruge den. Du ved, der er ingen grund til ikke at bruge det næsten, hvis det er praktisk, og jeg tænder det typisk en gang om morgenen og en gang om eftermiddagen, men sessionstiderne vil næsten altid være meget mere end 15 minutter.

Katie: Okay, det er et godt tip. Så tilbage til samfundet, fordi dette har været min nuværende passion for forskning for nylig, bare fordi jeg løb på tværs af studier og statistikker, der sagde, at bogstaveligt talt at have et stærkt og sundt samfund er vigtigere end motion. det er vigtigere end at holde op med at ryge for så vidt angår lang levetid og langsigtede sundhedsmarkører. Så som dataene viser, ved vi, at vi har brug for andre mennesker. Vi har brug for stærke relationer med andre mennesker. Og selvfølgelig vil vi også have disse andre mennesker, som vi elsker, være sunde og leve længe. Men jeg vil meget gerne høre, hvordan du tager det, og hvad du ser, og hvad du personligt tror så vidt som samfund.

Rowena: Nå, jeg er helt enig med dig i samfundet generelt. Og jeg har også læst og set den forskning og set på, hvor kraftig den er. Men når jeg tænker på samfundets sundhed, bliver jeg lidt mere økonomisk, tror jeg, at hvis vi deler enheder og vi deler viden, kan vi fremme alle i gruppen så meget mere, end hvis alle har deres egen silo og de køber deres egne varer osv. Og så tænker jeg virkelig på det, for mig er det den eneste måde at gøre forebyggende sundhed bredt tilgængelig ved at dele det, og jeg er meget følsom over for økonomiske problemer. Jeg ved, at vores enhed er dyr, men jeg leder også altid efter måder, der involverer hvert niveau i stedet for bare, slags noget, der er tilgængeligt for de velhavende.

Katie: Jeg er helt enig. En af mine drømme og noget, som jeg håber faktisk kan gennemføres i det næste år eller deromkring, er at oprette mini-wellness-laboratorier, der ville være i lokalsamfund, hvor folk kunne ligne et fitnesscenter, men der ville have flere af denne slags wellness-enheder , og potentielt også træningsudstyr, men det ville have nogle af disse dyrere enheder, så en stor gruppe kunne dele dem. Og det kan også være et sted, hvor folk kan komme sammen og tale og nyde samfundet, mens de får sundhedsgunstige behandlinger. Jeg elsker at du sagde det. Og jeg tror, ​​du har ret, jeg synes, det er en perfekt måde at sprede det ud på. Og for min side og den mindre videnskabelige side vil jeg sige, at det også bare er godt for andre sundhedsmarkører og for mental sundhed at have det samfund. Så måske er det noget, der kan bygges og planlægges i samfund rundt om i landet, hvor der er områder, der fokuserer på wellness og samfund.

Rowena: Jeg tror, ​​du beskriver fremtiden. Jeg kan bare ikke se, at det går i nogen anden retning. Vi har brug for det for at gøre, du kender, ordentlig wellness tilgængelig, og vi har brug for det, du kender, følelsesmæssigt, psykologisk og i det væsentlige genopbygger samfund og som dette centrale aspekt af samfundet af glade mennesker.

Katie: Absolut. Og jeg kender vores familie personligt, vi har truffet beslutningen om at gå med meget billigere sundhedsmæssige muligheder i stedet for virkelig, ligesom en høj prisforsikring, der ville dække alt og bruge den forskel mere fokuseret på wellness og forebyggende pleje, der indså det i på lang sigt ser det ud til at faktisk spare penge. Og jeg ved, at mange mennesker er slags på den bølgelængde. Og min personlige opfattelse er, at med denne såkaldte sundhedskrise, som vi har, at løsningen måske ikke engang behøver at komme ovenfra og ned, måske skal den komme fra enkeltpersoner op og vi er nødt til at tage mere ejerskab og blive fortalere i vores eget helbred. Og jeg tror, ​​det er også en del af din besked, fordi du leverer en enhed, der virkelig lader folk blive en aktiv del af deres egen velvære i forhold til at skulle gå til en læge for at blive diagnosticeret med tilstanden, før de gør noget.

Rowena: Jeg er helt enig. Og vi gør det samme, hvor vi har den slags store medicinske, men investerer direkte i velvære og forebyggelse, måderne til virkelig at understøtte vores helbred. Og jeg vil hævde, jeg mener, endnu mere, at vi ikke har en sundhedskrise så meget, som vi har en sundhedskrise. Du ved, vi er nødt til at løse sundhedsdelen af ​​det, og plejedelen af ​​det forsvinder.

Katie: Absolut. Statistikkerne der er helt svimlende, og jeg er 100% enig med dig i det. Ser du, eller er der et potentiale i fremtiden for, at NanoVi kunne godkendes til specifikke sager? Eller er det … fordi det er så sikkert, vil det faktisk ikke nogensinde kunne angives for f.eks. Noget som kræft eller kronisk sygdom?

Rowena: det er interessant. Det kunne bestemt bestå den kliniske test for sygdom. Vi har ikke foretaget den kliniske test, men vi har bestemt mere end nok beviser til at antyde, at alt dette er muligt. Der er problemer omkring faktureringskoder. Så selvom du havde en indikation for en af ​​disse sygdomme, og hvis den ikke kunne faktureres via forsikring, er det muligvis ikke muligt at gennemføre den. Og så er vores enhed ikke en, der passer godt ind i faktureringskoderne for forsikringsselskaber. Og så forudser vi ikke, at det er en meget realistisk mulighed for denne form for teknologi.

Katie: Det giver mening. Og ja, jeg har lyst til, at ’ s er en frustration for mange mennesker i sundhedsverdenen i forskellige områder. Og måske vil det være noget, som også en dag kan blive løst. Men for nu er jeg glad for, at den er tilgængelig uden det. Du kan bare gå direkte og få det selv versus endda at skulle gå gennem en læge og gennem forsikring. Og hvis du ikke har noget imod at blive lidt personlig i et øjeblik, er jeg altid så nysgerrig, når folk er så høje præstere, der har opretholdt et højt niveau af sundhed, og du har gjort det uden at have, ligesom, at få rynker eller se overhovedet stresset. Så jeg er nødt til at spørge dig, hvordan ser din normale livsstil ud om dagen? Fordi jeg er fascineret af det.

Rowena: Jeg synes, du er alt for gratis, og jeg er bare glad for, at der ikke er nogen faktisk video med denne podcast. Jeg har ikke været uden mine udfordringer, men hvad jeg generelt gør en normal dag er, at jeg holder intermitterende fast sandsynligvis fem til seks dage om ugen, ikke hver dag. Og så ville jeg normalt ikke spise før omkring middagstid eller noget. Jeg er ikke særlig religiøs over dette. Og så er jeg nødt til at spise alle tre måltider, for ellers ville jeg tabe mig. Så jeg sætter de tre måltider sammen på seks eller syv timer om dagen. Og jeg træner også temmelig regelmæssigt, ofte ikke meget aggressivt. Og en ting, som ’ s virkelig hjalp mig, er træning med høj intensitet. det kaldes også super langsomt, men det er tungere vægte udført meget langsomt med relativt få gentagelser, måske ved du, fire eller fem eller seks gentagelser er alt, inden du går i svigt på muskelgruppen. Så det er virkelig de ting, jeg ’ ve har gjort. Jeg bruger meget tid på en rebounder, men det er ikke meget, du ved, hård træning.

Katie: Jeg er en stor fan af reboundere. Da vores ældste børn var unge, erstattede vi vores sofabord med rebounder, fordi det er godt for os, og det er godt for børnene at få deres energi ud, og jeg fortryder det ikke et øjeblik. det har været fantastisk.

Rowena: Ja, det er en god ting. Og en ting, jeg ikke nævnte, hvilket måske er det vigtigste, er at komme ud i naturen. Hvis jeg kan være på vandretur, eller hvis jeg var ude og kajak for lidt siden, eller hvad jeg end kan gøre for at være, ved du, udenfor og mere nedsænket i naturen er uvurderlig for mig.

Katie: Ja. Som jeg sagde, tror jeg, at vi så ofte ignorerer de faktorer, der kan gøre den største forskel, som natur og samfund. Og ligesom du ikke nødvendigvis kan se en øjeblikkelig ændring i laboratorieresultaterne, men over tid gør du det bestemt. Og det var en ting, jeg kom for nylig tilbage fra Europa, og jeg blev så ramt af, hvordan … først og fremmest har de samfund, der kommer sammen næsten hver aften og støtter hinanden, men de træner heller ikke. De bevæger sig lige som en del af det daglige liv, uanset om de går et sted, arbejder udenfor eller hvad som helst, hviler de også. Men de inkorporerer alle disse ting, som du lige har nævnt, i deres hverdag så meget bedre end vi gør. Og jeg tror, ​​vi alle kan lære af det, bare tiden i naturen er fantastisk.

Rowena: Ja. Og faktisk er der beviser for det nu, hvor de sundeste befolkninger er dem, der bare bevæger sig som en del af deres naturlige verden i stedet for, du ved, tilmelde dig en fitnessklasse eller noget.

Katie: Helt sikkert. Fordi jeg ved, at dataene er derude, som f.eks. En time i gymnastiksalen ikke modvirker at sidde hele dagen. Jeg har lidt af at se de sidste par år med mediedækningen, fordi først den sad, er den nye rygning, og så var det som, “ Åh, vent, det viser sig bare at stå i et skrivebord er også dårligt for dig . ” Og hvad vi faktisk skal gøre er bare at bevæge os rundt og slet ikke gøre det samme hele dagen.

Rowena: det er svært. Jeg står lige nu, men jeg prøver at lægge det lidt op og ned hele dagen. Men virkelig en kort 10-minutters gåtur ville sandsynligvis være langt bedre.

Katie: Ja. Jeg tror, ​​dette er et område, jeg helt sikkert kan lære af mine børn, fordi de gør det. Lige nu om sommeren kører de bare konstant eller cykler eller klatrer i træer, eller de er aldrig i samme position i mere end to minutter. det er utroligt. Okay, så et par andre spørgsmål, jeg elsker at stille. Men først og fremmest har du noget andet ved DNA-reparation eller NanoVi, som du vil sørge for, at vi dækker, inden vi går videre?

Rowena: Det tror jeg ikke. Du går efter det.

Katie: Det lyder godt. Du dækkede det så godt. Jeg er imponeret over, hvor kortfattet du kan dække et så kompliceret emne, fordi det tog mig et stykke tid at undersøge og virkelig forstå det, og jeg er så begejstret for at kunne implementere det nu.

Denne episode er bragt til dig af Four Sigmatic. Mit køkken er altid udstyret med deres kaffesvampe-blandinger, deres Matcha-blanding og deres lige svampedrikke. Four Sigmatic har fundet ud af, hvordan man får fordelene ved svampe som chaga, løve manke, cordyceps og reishi til lækre instant drinks. Min nuværende favorit er deres adaptogen kaffeblanding, der har tolsi og astragalus. Men jeg elsker alle deres produkter. De har muligheder med eller uden koffein, så hvis du ikke er koffein, kan du finde produkter, som du vil elske. Og jeg finder ud af, at selv deres kaffeblandinger, der indeholder koffein, har mindre end en normal kop kaffe. Men lad ikke dette narre dig. Jeg har fundet ud af, at jeg får så meget mere fokus og mental klarhed fra disse champignonblandinger end jeg gør fra almindelig kaffe og uden rystelser. Tilsætningen af ​​svampene, der betragtes som nootropics, hvilket betyder, at de er gode for hjernen, gør disse superfoderblandinger mere effektive og meget sundere end bare almindelig gammel kaffe. Jeg elsker dem personligt med et strejf af macadamia mælk. Jeg elsker også, at mange af deres drikkeblandinger er øjeblikkelige og pakket i individuelle portioner, så de er perfekte til rejser eller på farten. Hvis du lytter til dette, kan du få et specielt tilbud kun til lyttere af denne podcast ved at gå til wellnessmama.com/go/four-sigmatic.

Denne podcast er bragt til dig af Kettle and Fire. Du ved måske allerede, at dette er min gå-til-knoglesuppe, fordi den er hyldestabil, den er nem at bruge, og den er lækker. Men du ved muligvis ikke, at Kettle and Fire lige har udgivet helt nye benbaserede supper, hvilket gør det endnu mere bekvemt at spise sundt på farten, plus de sparer meget tid, når du prøver at fodre hele familien på en travl nat og de er lækre. De har miso, tomat og butternut, og de er alle virkelig, rigtig gode. Derudover har de en 20-timers langsom simningsproces for deres bouillon, der ekstraherer vanvittige mængder protein, 10 g pr. Portion. Og dette skaber en kollagenrig bouillon, der er fantastisk til hår, hud og negle. Min yndlingsdel er, at det kun tager et minut at varme op nogen af ​​disse bouillon eller supper på komfuret, og jeg kan holde en kasse i mit spisekammer, så den er der når som helst jeg har brug for den. Lige nu kan du spare 10% ved at gå til kettleandfire.com/mama, og rabatten er allerede indbygget. Så husk det link - kettleandfire.com/mama

Katie: Men et spørgsmål, jeg elsker at stille, er uden for emnet, men er der en bog, der virkelig har påvirket dit liv eller en favoritbog, du har?

Rowena: Åh, jeg har … kunne jeg gøre to, en professionel og en personlig?

Katie: Absolut.

Rowena: Okay. Så personligt, og dette var virkelig længe siden, men “ Nuets kraft ” var sandsynligvis den store bog for mig personligt, bare at være til stede og lære at være opmærksom uden at bruge dit sind til bare at være til stede. Og så det var godt for mig. Men den, der er professionelt, der er så interessant, kaldes 'Den fjerde vandfase'; og det er af Gerald Pollack, og det handler om de særlige egenskaber ved vand og hvor unik og fantastisk det er. Og det er skrevet af en meget seriøs videnskabsmand og skrevet på et meget brugervenligt niveau, så normale mennesker kan forstå det. Og det havde stor indflydelse på mig og mange, mange mennesker jeg kender. Så det ville være mit første valg som en slags anbefaling.

Katie: Jeg vil føje det til min liste. Kan du se ting som “ Den fjerde vandfase ” og ligesom teknologien bag NanoVi, og jo mere den fysiske side af vores kroppe og vores forståelse, ser du det at være et område med forskningsvækst i de næste år eller årtier?

Rowena: Åh, det er det perfekte spørgsmål for mig, fordi jeg synes, det er enormt. Hvad jeg ser som en korrektion, der skal foretages, er, at vi har haft et historisk fokus på biokemi, på stoffer, farmaceutiske kosttilskud osv. Og især i USA ser vi på biokemien, og det er en meget stor industri, men virkelig er biofysikken og problemerne omkring vandet områder, hvor vi har et stort potentiale for gavn, langt mindre potentiale for skade, og der er ’ s bare enorme muligheder i biofysikken af ​​det, og jeg tror, ​​at ’ s virkelig de sidste 20 år, hvor det ’ s virkelig kommer online. Men jeg ser det som en fremtidig retning i USA, jeg skal tilføje, at de steder som Rusland og Tyskland, biofysikken, har de været opmærksomme på det i meget lang tid. Så det er ikke nødvendigvis nyt, det er bare, tror jeg, et skift i fokus. Og jeg tror, ​​at det faktum, at vores sundhedssystem ikke kan opretholde den biokemiske tilgang, jeg tror, ​​det også åbner døren for andre tilgange.

Katie: Ja, jeg er enig. Og jeg vil meget gerne høre, om du er enig i min forklaring. Men jeg har hørt, at det har forklaret, ligesom i en pyramideformat. Vi startede som en slags øverste forståelse af kroppen i en meget ligesom fysisk anatomisk forstand. Og så fik vi sådan en forståelse af den kemiske side og de biokemiske interaktioner, der skete mellem lægemidler, endda kosttilskud, og hvordan de interagerer. Og vi sidder lidt fast der. Mens basen for dette og den virkelig mest effektive og største del af det er denne energiske fysiske side, at vi lige næppe er begyndt at, på en eller anden måde, røre toppen af ​​isbjerget af forståelse. Ville du sige, at det er en nøjagtig forståelse? Eller ville du gøre det på en anden måde?

Rowena: Nej. Jeg er enig i det. Det er jeg helt enig i. Jeg er helt på banen med dig. Og hvis du tænker på at lade kroppen fungere på sin egen måde, som kroppen faktisk ved, hvordan man reparerer og genopretter, og den bare har brug for støtte, så kan du ikke tilsidesætte den med et stof, der vil gå gennem hele kroppen, det ’ vil gå til steder, hvor du ikke vil have det, men du kan ikke forhindre det osv. Og så er der reelle begrænsninger for, hvor meget vi kan gøre ved blot at sige at tilføje lægemidler.

Katie: Jeg er helt enig. Og til sidst, hvis der er et råd, som du kan sprede vidt og bredt eller give til mange mennesker, hvad ville det være?

Rowena: Jeg vil sige at aldrig undervurdere kroppens evne til at reparere sig selv. Det er mit største råd. Det har en fantastisk kapacitet til reparation, og du kan bare ikke undervurdere det. Du arbejder med det og finder måder at understøtte det i disse processer. Men vi har tendens til at fokusere på, hvad der er forkert, du ved, en sygdom eller hvad som helst, men virkelig hvad kroppen gør rigtigt er bare fantastisk. det løser alle disse frie radikaler, der skader kvadrillioner af hits, ved du hver dag, og det gør mange ting rigtigt, og denne kapacitet til at rette ting er næsten ubegrænset.

Katie: Jeg er enig. Og lad folk vide, hvor de kan finde dig og denne teknologi online. Jeg linker selvfølgelig også til shownoterne på wellnessmama.fm, men lad folk vide, om de bare lytter, hvor de kan finde det.

Rowena: Sikker. Vores firma hedder Eng3, E-N-G-3 Corporation. Og det er vores URL, der er E-N-G-3-C-O-R-P.com. Og du nævnte, teknologien er NanoVi. Og så er de også ret findelige. Og du ved, folk er mere end velkomne til at e-maile eller ringe. Vi interagerer med mennesker hele tiden, så jeg vil opfordre dig til at være fri til at gøre det.

Katie: Absolut. Og også, jeg glemte at spørge tidligere, jeg har nogle nære venner, der er inden for tandområdet. Er der nogen applikationer, eller har du nogen inden for tandområdet, der bruger dette? Fordi jeg ved, ligesom når der er tandproblemer, er der også oxidativt stress. Er der nogen mekanisme til brug der?

Rowena: Ja. Tandlæger bruger det til hurtigere bedring. Så for dem, hvis de har et åbent sår i munden, som en ekstraktion eller noget, er der potentialet for, at det går dårligt. Så jo hurtigere de kan reparere en patient, jo bedre. Den integrerende tandlæge vil bruge den til at støtte reparationsprocessen, og de vil også bruge den efter en procedure, fordi det hjælper folk med at komme tilbage til livet og genoprette energi og bare hjælpe dem med at føle sig bedre. Så vi har helt sikkert integrerende tandlæger, der gør det. Og det er dem, du vil gå til. Du ved, det er dem, der leder efter løsninger, der kan hjælpe deres patienter med at gøre det bedre.

Katie: Jeg er enig. Det er et andet område, som jeg håber, at vi ser meget vækst og forskning i de næste par årtier. Og jeg ved, at der er nogle fantastiske integrerende banebrydende tandlæger derude, og jeg er helt sikkert taknemmelig for dem. Men det er virkelig sejt, at det også kan bruges på den måde.

Rowena: Ja. Ja. Helt bestemt. I mange år har vi haft tandlæger, der bruger det.

Katie: Fantastisk. Nå, Rowena, mange tak for din tid. Dette er et så fascinerende emne for mig. Og som jeg sagde, føler jeg, at dette er en del af et meget spændende forskningsområde, og jeg elsker, at jer er i forkant med det og gør dette tilgængeligt for mennesker. Og jeg vil selvfølgelig sætte linket i shownoterne, især enhver med enhver form for wellness-praksis eller kiropraktor eller læge-praksis, de kan nå ud til dig og finde ud af mere. Men mange tak for din tid for at være her.

Rowena: Tak. det er en virkelig fornøjelse at tale med dig igen. Og du har en dejlig dag. Tak skal du have.

Katie: Du også. Og tak til jer alle for at lytte. Og jeg håber at se dig igen næste gang, “ The Healthy Moms Podcast. ”

Hvis du nyder disse interviews, vil du tage to minutter på at give en vurdering eller anmeldelse på iTunes til mig? At gøre dette hjælper flere mennesker med at finde podcasten, hvilket betyder, at endnu flere mødre og familier kan drage fordel af informationen. Jeg sætter stor pris på din tid og tak som altid for at lytte

Særlig tak til dagens sponsorer!

Denne podcast er bragt til dig af Kettle and Fire.Du ved måske allerede, at dette er min knoglesuppe, fordi den er hyldestabil, nem at bruge og lækker. Men du ved muligvis ikke, at Kettle and Fire lige har udgivet helt nye benbaserede supper, hvilket gør det endnu mere bekvemt at spise sundt på farten, plus de sparer meget tid, når du prøver at fodre hele familien på en travl nat. De har miso-, tomat- og butternut-supper, og de er alle virkelig rigtig gode. Derudover har de en 20-timers langsom simningsproces for deres bouillon, der ekstraherer vanvittige mængder protein, 10 g pr. Portion. Denne proces skaber en kollagenrig bouillon, der er fantastisk til hår, hud og negle. Lige nu kan du spare 10% ved at gå til KettleandFire.com/mama (rabatten er allerede indbygget!).

Denne episode er bragt til dig af Four Sigmatic.Mit køkken er altid udstyret med deres kaffesvampe-blandinger, deres Matcha-blanding og deres lige svampedrikke. Four Sigmatic har fundet ud af, hvordan man får fordelene ved svampe som chaga, løve manke, cordyceps og reishi til lækre instant drinks. Min nuværende favorit er deres adaptogen kaffeblanding, der har tolsi og astragalus. Men jeg elsker alle deres produkter. De har muligheder med eller uden koffein, så hvis du ikke er koffein, kan du finde produkter, som du vil elske. Og jeg finder ud af, at selv deres kaffeblandinger, der indeholder koffein, har mindre end en normal kop kaffe. Men lad ikke dette narre dig. Jeg har fundet ud af, at jeg får så meget mere fokus og mental klarhed fra disse champignonblandinger end jeg gør fra almindelig kaffe og uden rystelser. Tilsætningen af ​​svampene, der betragtes som nootropics, hvilket betyder, at de er gode for hjernen, gør disse superfoderblandinger mere effektive og meget sundere end bare almindelig gammel kaffe. Jeg elsker dem personligt med et strejf af macadamia mælk. Jeg elsker også, at mange af deres drikkeblandinger er øjeblikkelige og pakket i individuelle portioner, så de er perfekte til rejser eller på farten. Hvis du lytter til dette, kan du få et specielt tilbud kun til lyttere af denne podcast ved at gå til FourSigmatic.com/WellnessMama.